Płatki jaglane na wagę
0
Opis
Płatki jaglane
Płatki jaglane podobnie jak kasza jaglana i otręby powstają z ziaren zboża jakim jest proso. Ziarna te posiadają wiele cennych prozdrowotnych składników. Warto włączyć je do swojej diety.
Płatki jaglane właściwości
Płatki jaglane posiadają duże pokłady witamin z grupy B, które odpowiadają za prawidłową pracę układu nerwowego i utrzymanie komórek naszego ciała w dobrej kondycji. Są również źródłem witaminy E, będącej jednym z czynników spowalniających procesy starzenia.
Spożywanie płatków jaglanych wzmacnia odporność, likwiduje zmęczenie i bezsenność, a także przyczynia się do polepszenia koncentracji.
Płatki jaglane to bogate źródło błonnika, co pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego poprawia procesy trawienia i eliminuje zaparcia.
Inną zaletą tego produktu są właściwości przeciwgrzybicze i moczopędne co reguluje pracę kładu moczowego, a przede wszystkim nerek.
Oprócz witamin płatki jaglane zawierają wiele wartościowych minerałów takich jak: cynk, magnez, potas, fosfor, wapń, korzystnie wpływających na ogólną pracę naszych narządów. W płatkach jaglanych zawarta jest również substancja o nazwie lecytyna, która wpływa m.in. na zdolności zapamiętywania i obniża poziom cholesterolu.
Zastosowanie płatków jaglanych
Płatki jaglane to dobry posiłek na początek dnia. Duża zawartość dobrych składników i łatwo-strawność czynią je pożywnym i sycącym daniem.
Można je gotować zarówno na wodzie jak i mleku. Dobrze poddać płatki lekkiej obróbce termicznej by wyeliminować lekko gorzkawy posmak.
Wyśmienicie smakują w połączeniu z owocami, napojami mlecznymi lub z dodatkiem miodu. Dodaje się do nich również starte jabłko i cynamon.
Płatki jaglane polecane są dla dzieci, młodzieży, a także sportowców ze względu na bogate wartości odżywcze i uczucie sytości po wysiłku fizycznym.
W kuchni często stosowane jako zdrowa, dietetyczna panierka dań mięsnych.
Skład
Składniki: 100% płatki jaglane
Kraj pochodzenia: Polska
Informacje żywieniowe:
|
Wartość odżywcza produktu |
W 100 g |
W porcji 50 g |
%RWS* w 50 g |
|
Wartość energetyczna |
1449 kJ/346 kcal |
725 kJ/173 kcal |
9% |
|
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
2,9 g
0,6 |
1,5 g
0,3 g |
2%
2% |
|
Węglowodany - w tym cukry |
71,6 g 0,1g |
35,8 g <0,1 g |
14% <1% |
|
Błonnik |
3,2 g |
1,6 g |
- |
|
Białko |
10,5 g |
5,3 g |
11% |
|
Sól |
0,01 g |
<0,01 g |
<1 % |
|
Witaminy i składniki mineralne |
W 100 g
|
%RWS* w 100 g
|
W porcji 50 g
|
|
Tiamina (Wit. B1) |
0,73 mg |
66% |
0,37 mg |
|
Ryboflawina (Witamina B2) |
0,38 mg |
27% |
0,19 mg |
|
Witamina B6 |
0,75 mg |
54% |
0,38 mg |
|
Magnez |
100 mg |
27% |
50 mg |
|
Fosfor |
240 mg |
34% |
120 mg |
|
Cynk |
3,4 mg |
34% |
1,7 mg |
Możliwe naturalne odchylenia.**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.*RWS- Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).
Informacje o alergenach: W zakładzie pakowane są również, sezam, migdały, produkty z dwutlenkiem siarki SO2, produkty zawierające gluten, gorczycę, laktozę, jaja, seler, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można wykluczyć w 100% wystąpienia w produkcie tych surowców.
Warunki przechowywania: Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Chronić od światła, wilgoci, oraz wysokich temperatur.
Produkty powiązane
Otręby orkiszowe na wagę
Płatki gryczane na wagę
Płatki orkiszowe na wagę
Płatki owsiane błyskawiczne na wagę
Płatki owsiane górskie grube na wagę
Płatki ryżowe na wagę
Miesznka do wypieku chleba bezglutenowego z czarnuszką 500g
Mieszanka do wypieku chleba bezglutenowego z goji 500g
